Dieses Zitat aus den Veden zeigt das ganzheitliche Weltbild, mit dem Ayurveda die individuelle Natur jedes Menschen betrachtet. Um Ayurveda in seiner Tiefe zu verstehen, braucht es zwar ein Studium – doch hier möchte ich dir seine Essenz näherbringen und zeigen, wie wir ihn undogmatisch ins moderne Leben integrieren können.

Die 5 Elemente und deine Prägung
Im Ayurveda wirken die fünf Elemente – Luft, Äther, Feuer, Wasser und Erde – sowohl außen als auch in uns. Sie beeinflussen unser Leben, weil wir untrennbar mit der Natur verbunden sind.

Diese Elemente formen die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Je nach Zusammensetzung ergibt sich deine individuelle Konstitution – deine Prakriti, das Urschwingungsmuster, mit dem du geboren wurdest. Gerät diese innere Ordnung aus dem Gleichgewicht (Vikriti), kann sich das körperlich oder seelisch zeigen – im schlimmsten Fall als Krankheit.

Ausgleich statt Einschränkung
Ayurveda zielt darauf ab, das Gesunde im Menschen zu stärken – präventiv und positiv. Je nach Dosha-Typ wirken bestimmte Lebensweisen, Nahrungsmittel oder Umwelteinflüsse entweder unterstützend oder belastend.

Ein Beispiel: Bei einer Vata-Pitta-Konstitution dominieren Luft/Äther und Feuer. Gerät das Feuer (Pitta) durch Stress oder Ernährung aus der Balance, können Symptome wie Entzündungen, Gereiztheit oder Sodbrennen entstehen. Ayurveda hilft, mit gezielten Impulsen wieder zur Mitte zurückzufinden – durch den Ausgleich mit gegensätzlichen Qualitäten.

Ayurveda bedeutet Selbstverantwortung
Wenn du weißt, was dir guttut, kannst du dein Leben bewusst und nährend gestalten. Ayurveda ist kein Verbotekatalog, sondern lädt dich ein, wieder intuitiv auf deinen Körper zu hören und deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

Meine Begleitung für dich
Als angehende Ayurveda Ernährungs- und Massagetherapeutin ist es mein Herzensanliegen, dich ganzheitlich und individuell zu unterstützen – für ein erfülltes Leben im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Ich möchte dir helfen, zurück zu deiner Intuition und inneren Kraft zu finden, damit du dich als Schöpfer deines Lebens mit allen Sinnen spüren kannst.